Jonna

Man behöver inte stå och huttra i sin parkas innan man hoppar i poolen på morgnarna, så skönt!

Så här kunde det se ut för nån vecka sen:

Det är inte meningen att man ska behöva en våtdräkt när man simmar i Florida....

---

Idag är det fredag, TGIF! Inga lektioner idag :)

Bara morgonträning, vilken redan är avklarad, och på eftermiddagen har vi ett meet mot IRCC och Miami. Vårt sista home meet för säsongen, så igår satt jag och kollade på finalen av Jersey Shore och gjorde en poster till Emilie, en av senior tjejerna. Och i morse efter träningen så gjorde jag och Janelle cupcakes till alla seniors

Såhär fina blev dem! :)

---

Igår träffade jag min idrottspsykolog igen och vi pratade om nervositet och förväntningar inför Conference. Jag är lite orolig att jag ska bli supernervös inför mitt 200 lopp, oftast simmar jag som bäst när jag är lite lagom nervös men samtidigt kan slappna av och inte har några förväntningar på mig, som förra helgen när vi simmade mot UF.

Så jag frågade hur jag skulle kunna öva på att slappna av och undvika nervositet inför Conference, för det är så stor skillnad på våra meet och Conference, det är lixom inte alls samma känsla inför loppen. Och Mitch föreslog hypnos....

Jag antar att jag såg lite frågande ut så han förklarade att han inte skull hypnotisera mig så att jag började flaxa med armarna och kvacka runt som en anka, sånt kallades tydligen "stage hypnosis" och det var han inte intresserad av utan han använder sig av en typ av självhypnos.

Så jag fick luta mig bekvämt tillbaka i fåtöljen och slappna av, när jag var djupt avslappnad så sa Mitch åt mig att tänka tillbaka på och återuppleva ett tillfälle när jag var jättenervös (så jag tänkte på sum-sim) och så pratade han mig igenom loppet och förberedelserna precis innan loppet och vilka känslor jag upplevde. Sen räknade han från 5 till 1 och jag var tillbaka igen och vi analyserade det hela. Ganska intressant!