Jonna

Som sagt så mötte vi Georgia Tech och Florida Gulf Coast idag. Tyvärr så förlorade vi, men men... Surt att komma sist men jag är nöjd med mina resultat.
Om ni vill se alla resultat kan ni gå in på: http://fausports.cstv.com/sports/c-swim/recaps/092708aaa.html
(Tydligen är coacherna nöjda med mig för jag upptäkte nyss att de skrivit om mig på hemsidan *stolt* haha)

Jag gjorde 1.53,10 på 200fr, 53,55 på 100fr, 5.11,30 på 500fr och 52,23 på tredje sträckan i 4*100fr.
Mycket bättre resultat än på vårat inter-spuad så jag är jättenöjd:)

Jag tyckte att det var jättekul att simma det här meetet, roligare än tävlingar i sverige som håller på hela långa helgen.. Vi var klara på lite mer än 3h.

Det var kul att träffa Viktoria idag också, skönt att prata lite svenska :)

Här kommer lite bilder från dagen:

Erin & Melissa i vårat omklädningsrum

Våran pool

Anthony, Niki & Csaba

Niki & jag

jag & Ewa (Ricardo i bakgrunden haha)

Söta Jörgen (fast han stavar nog inte med ö...)

Några av tjejerna

Här tackar vi av de andra lagen

Viktoria, den andra svenskan, och jag

Idag har vi fått en massa saker:)
Nästan som julafton haha!
Vi har fått:
*Två vita FAU t-shirts
*Två grå FAU t-shirts
*En träninggsbaddräkt
*En tävlingsbaddräkt
*Ett par overalls byxor
*Två par shorts
*Ett par flippflopps


Sen innan conference så får vi fast skins tror jag..

Och igår så köpte jag mig en cykel:)
Så nu behöver jag inte lyssna på alla som klagar på att jag går för snabbt, nu kan jag cykla ifrån dem! Haha!


Imorgon är mitt första riktiga meet... iiiiii!
Jag är lite nervös faktiskt, jag vill ju simma fort!
Jag ska simma 200fr 100fr 500fr och 4*100fr..
När jag såg att Steve hade anmält mig på 500fr sa jag att det måste ha blivit nåt fel här, det är en nolla för mycket!
Men han skrattade bara och gav mig det vanligaste "tränar svaret" man kan få: Det är bra träning för dig!
Så imorgon blir det nog tufft, för det är inte som svenska tävlingar, allting går i ett och allt är över på ett par timmar bara...

Men men jag kommer vara glad i min nya baddräkt så:)
Ska försöka ta lite bilder också om jag hinner, så får ni se poolen också!

Nu ska jag hugga in i min art appreciation bok, har prov på måndag!

Tjingeling

Vi simmar tydligen inte mot Florida International i helgen utan mot Georgia Tech, my bad..!
Hittills i veckan har jag inte gjort något spec, så har egentligen inget vettigt att skriva haha!

Börjar få "morgonträningssyndromet" igen, vaknar vid fem och är jättepigg för att sedan inse att det är 20 minuter kvar tills jag behöver gå upp, så jag somnar om igen och när klockan ringer 05:25 är jag dötrött.. Samma sak hände alltid i Nyköping också..
Den här veckan har jag sprungit både i måndags och tisdags på morgonträningen så nu är jag trött i benen. Men det är skönt att springa på morgonen och det får mig att simma bättre så jag ska fortsätta med det:)
Jag har fått veta att vi simmar mellan 6500-7500m på eftermiddagarna, inte så konstigt att vi alltid simmar 15min övertid!

Vet inte om jag har gett er min adress än?
Den är i alla fall:

Jonna Nyback
815 Indian River St
PO Box 529
Boca Raton, Florida    33431-6459
Palm Beach

Så om ni vill skicka mig något roligt eller gott;) så är det självlklart välkommet!

Nu måste jag rusa iväg till Oxley, vi har ett möte där "ultimate money skills presentation"...

See ya!

Äntligen helg!
Den här veckan har varit ganska tuff. Nu börjar vi komma igång med lite fart på träningarna och det känns i kroppen.. Benen är fortfarande ömma efter alla utfall m.m som vi måste göra på styrketräningarna, men jag hoppas att jag vänjer mig vid dem snart, just nu hatar jag allt som har med hamstring att göra!

Passet igår var ganska kul, fast i och för sig har jag tyckt att det mesta på träningen hittills har varit roligt!
När jag först hörde serien tänkte jag att de måste skämta eftersom den var så lång och vi redan hade simmat ca 2000m, men under serien så kändes det bra:)
Vi simmade:
 3*
(400 F2 @ 6min + 200fr F4 @ 3min
400 F2 + 200 (50fr+50ry) F4
400 F2 + 200 ry F4)

Själva huvudserien tog 1,5h... Och så simmar vi alltid en massa ben innan huvudserien, och jag har inte fått röra mina fenor än:(

Men idag var vi lediga från träningen för att vi skulle sammla in pengar till laget genom att tvätta bilar.. Så i 30 graders värme har vi stått och ropat "Free car wash!" längs vägen i 3h.. Nästan lika utmattande som träning..
Medan vi stod där med våra fina skyltar, tjejerna i bikini och killarna utan tröja, saktar en sur tant in sin bil längs med kanten och skriker någonting om att eftersom att vi står där så lättklädda kommer vi att bli våldtagna, sen trycker hon gasen i botten och kör rakt genom rödljusen.. Snacka om idiot!

Ewa, David, Csaba och Anthony raggar bilar

Working at the car wash!



Henry & Kyle

Jag vet inte hur mycket pengar vi fick in men vissa vänliga människor donerade lite pengar utan vilja få sin bil tvättad, det uppskattade vi:)


Ricardo & Anthony

Efter tre varma timmar av biltvätt svalkade vi oss med glass från cold stone, hur gott som helst! Man kan i princip välja vilken smak på glassen som helst och sen blanda i vad du vill, typ hallon, chokladkaka, m&m, kakdeg..  Vad som helst!

Det blev visst en veckas uppehåll i skrivandet, men jag har varit lite upptagen.. Veckan som gått har innehållit en massa träning (Simning, löpning och styrka) plus att jag har alla mina lektioner nu, så förmiddagarna är fullproppade med en massa grejer och sen på eftermiddagarna har jag träning igen och sen måste vi vara totalt 8h/vecka i "study hall".
Study hall är atleternas "plugg hus" där vi får hjälp av tutors i de ämnen vi behöver hjälp med.
Jag har study group i psykologi, jazz, geografi, och en "privat tutor" i psykologi och art appreciation.
Så till exempel min art tutor är en kille som tog samma kurs för 3-4 år sen och fick A i betyg, så under en timme hjälper han mig med saker jag kanske inte förstod under lektionen och så hjälper han mig att plugga inför proven och sånt.

I lördags hade vi ett inter-squad meet, vi delade upp laget i ett "blue team" och ett "grey team" och sen simmade alla sina tre bästa distanser. Det hela gick på ca 1,5h så det blev inte så mkt vila.. Det blev inte så bra tider heller eftersom nästan alla var helt slutkörda i slutet av veckan, men det gör inget, det var bara en reality check för att se hur vi låg till.
Om två veckor har vi vårat första riktiga meet mot Florida Gulf Coast och Florida International tror jag.
Det simmar en svensk tjej i Florida Gulf Coast så det ska bli kul att prata lite svenska här!

På tal om svenska så vill alla lära sig så de skriver in i google vad de vill säga och så översätter de så det blir helt konstiga översättningar, sen så blir de jättebesvikna när jag inte förstår vad de skriver till mig haha!
Och igår kom Channy (en av simmarnas rumskompis) och sa: "Hey vaaaarrstaaa broooden" och såg jättestolt ut, jag fattade ingenting så när jag frågade vad det betydde blev han jättebesviken och sa "men det är ju svenska!! Jag översatte foxy lady och det blev vaaarstaaa brooden"

Channy är sjukt rolig, han kommer från Korea men är född här i florida, han är ganska kort och gillar att sjunga i bilen, Jag ska försöka filma honom nån gång när han rockar loss i bilen så ska ni få se:)
Sist så blev det skön sång till Keep bleading! haha!

Det funkar inte att ladda upp bilder just nu men så fort det funkar ska jag försöka lägga upp lite bilder från Golf/Tennis partyt och lite bilder på dem jag umgås med så ni vet vilka jag pratar om:)

Nu måste jag läsa lite psykologi så att inte min tutor blir arg på mig, ska dit om 45 minuter...

Tjena moss!

Dagen började med förmiddagsträning 8:30-11.
De första 30 minutrarna var uppvärming och stretching innan vi hoppade i och började passet.
"Today we're gonna rest shorter" sa Steve, aha det är väl ok tänkte jag.. Sen efter insimningen var serien
10*(200fr + 100ry) och starttiderna var rätt hårda.. I början gick det bra, jag fick typ 10-12s vila efter fr och 5 efter ry (jag kan ju i princip bara simma fr)  men efter 5-6 varv började det kännas och jag fick kämpa för 8s vila efter fr!
Det kändes som att det aldrig skulle ta slut, 3000m hårt med kort kort vila, som att vi simmade i en evighet, men men jag överlevde det:)

Sen drog vi till cafeterian för lite brunch för att sedan spendera några timmar på stranden!
Lika varmt och härligt i vattnet idag! Och så varmt i sanden att man knappt kunde stå stilla..

Sen klämde vi (10 pers) in oss i Anthonys lilla nissan och körde tillbaka till campus för att dusch och byta om inför fotbollsmatchen. Liz var trött så hon stannade hemma men jag, Ewa och Kyle fick skjuts av Arielle till fort Lauderdale där vår hemma arena är.
Det var mycket folk på hemmaläktaren men inte så mkt på den andra sidan. Florida Atlantic University mötte Alabama Birmingham, jag tror att de hette så iaf.. Vi ledde stort under hela tiden vi var där, vi stannade dock bara halva matchen, men jag tror att vi vann!
Jag fattade typ noll av reglerna.. Jen och Janelle försökte förklara men jag fattar fortfarande noll, så jag klappade bara händerna och ropade "Go Owls" när de andra gjorde det:)
Jag lärde mig i alla fall att man måste vara uppmärksam för helt plötsligt kan det komma en boll flygande upp på läktaren och jag skulle inte vilja ha den i huvudet!
Då ropar alla "Throw it back! Throw it back!" och så kastar de tillbaka bollen genom målgrejen..

Nu ska vi vila lite och sen duscha och göra oss iordning inför Golf Pros and Tennis Hoes festen..
Alla här tycker att jag och Ewa ser ut som tvillingar, de frågar oss hela tiden om vi är systrar.. Jag fattar det inte för jag tycker inte alls att vi är så lika..

Det här är Ewa och jag..

Så i alla fall så bestämde vi oss för att klä oss likadant ikväll eftersom alla verkligen tjatar om hur lika vi är haha!
Vi har inte värsta bästa utklädnaden men vi ska iaf ha en rosa piké tröja och jeanskjol på oss, mer tennis än det blir det inte, vi skippar det där med hoes... Några andra går dock stenhårt in för det haha! Bilder kommer nog senare.

Här kommer en lite filmsnutt från "the football game!" Fråga mig inte vad som händer, för det har jag ingen aning om..
Cheerleadersarna var roliga att kolla på iaf, de studsade och voltade som små studsbollar när vi gjorde mål haha!
Eller heter det poäng? Jag har ingen aning:)

GO OWLS!!!!!

F A WHO? F A UUUUUUUUUUUUUUUU!!!

Woho ÄNTLIGEN! Första träningen med laget idag, jag har ju missat det andra eftersom det har varit så mkt att fixa med att träffa lärare och så.. Men idag var det practice time for me:)
Det var ett kul pass, ca 5000m i långbana, men det kändes jättebra! Skönt att äntligen komma igång!

Idag har jag också varit på min första lektion, skönt att komma igång med det också:)
Det var den där human development klassen.. Inte så jätteintressant men inte så jättevårt heller... Har fått i uppgift att skriva en uppsats på 500 ord om vad jag förväntar mig av college...

Annars har inte så mycket hänt idag.. Vi var iväg till geografi läraren, som självklart inte var där, men vi fixade iaf de signaturerna vi behövde så imorgon ska vi fixa de sista, så nästa vecka kommer jag förmodligen kunna gå p åalla min lektioner:)

Mamma och pappa klagar på min stavning.. Ni får ursäkta att den är lite kass, men jag hinner inte alltid läsa igenom och rätta allt.. Plus att jag inte använder svenskan så mkt här:)

I helgen ska jag nog på mitt första football game! Spännande! Inte för att jag kommer att fatta nånting, fattar ju inte ens svensk fotboll så.. men det ska bli kul att uppleva stämningen och sånt, det är ju så stort här med football..

Jag gillar det här med att man kan lägga upp videos här så jag tänkte bjuda på en av mina favoritlåtar just nu Anna Nalick - Breath, enjoy:

Jag hade lite problem med att hålla mig stående i vattnet..

Idag har jag och Mikolaj gått fram och tillbaka fram och tillbaka över campus..
Försöker få tag på alla lärare så att de kan signa våra papper så att vi kan få komma på deras lektioner, men det är inte så lätt för alla svarar inte på sin mail så det är inte så lätt att veta var de håller hus då..
Men det börjar lösa sig någorlunda nu iaf, så nästa vecka kan jag nog gå på alla mina lektioner.
Mikolaj är killen från Polen, han och jag har alla lektioner utom 1 tillsammans.
Nu den första terminen kommer jag att läsa:

World Geography

Art Appreciation

General Psyhology

Learning Strategy & Human Development

Jazz in American society

Den sista kursen blir nog intressant.... hummm?

Idag har vi haft möte med hela swim&dive teamet också, så träffade Steve och Niki för första gången. De verkar mkt trevliga!
Steve hade med sig sin lilla nyadopterade pojke också, Jörgen från Ryssland, eller jag vet inte hur man stavar det i Ryssland men men.... Han var väldigt söt iaf och ville sitt i mitt knä:)

well well... Nu ska jag hitta på nåt vettigt tänkte jag säga... men jag har inget vettigt att hitta på.. Mina rummisar är i Study Hall, men jag behövde inte gå dit eftersom jag inte har haft några lektioner än.. Annars måste man vara där 8 h i veckan..
Aja..

Over and out!

PS: Hoppas ni gillade filmerna:)

En liten hälsning från stranden:)

Nu har jag varit här i lite mer än tre dagar och börjar vänja mig vid tidsskillnaden och sånt.
Jag sover bättre om nätterna och är inte lika trött på kvällarna.
Fast jag är nog ganska trött ändå för ibland är jag lite känslig har jag märkt..

Idag har vi sovit ganska länge för vi var ute på en klubb igår, det var en fest med tema vitt.. Vi var på klubben ganska tidigt så det var inte så mkt folk där. Precis när det började bli kul köpte en av killarn, Kyle, en shot och vakten såg det så han blev utslängd eftersom man inte får dricka alkohol om man är under 21. Så då gick vi alla därifrån. Det var ganska tråkigt och otroligt dumt gjort av honom, väldigt irriterande iaf..

Nu på eftermiddagen åkte Anthony, Mikolaj, Ewa och jag till stranden.. De andra ville inte följa med för de var för trötta, jag tror att de ångrade sig när vi berättade hur kul det var:)
Det är ju en orkan påväg hit så det var STORA vågor! Sjukt stora!
Jag kommer lägga upp lite filmer på facebook tror jag så håll utkik där!
(Är det någon som vet om man kan lägga upp egna filmer här på bloggen?)

Igår var första gången jag såg blå himmel här i Florida... Idag var det ganska bra väder men jag antar att det kommer att bli sämre eftersom orkanen kommer..
Vi handlade lite på target också.. det var lite av en upplevelse:) De har typ allt man kan tänka sig!

Imorgon ska jag försöka ordna med bank och sånt här, och skriva in mig på några klasser.. Så jag kanske kan börja skolan på onsdag. Förhoppningsvis hinner jag träna imorgon också, men det beror på hur lång tid det tar att ordna allt med skolan först..

Här kommer lite bilder från gårdagen och dagens äventyr i vågorna:

Här bor jag, Indiana River Tower


Jenn (simmare), och mina tre rumskamrater Ewa, Lauren och Liz utanför IRT


Stolpen som jag tror jag berättade om, trycker man på den röda knappen kommer polisen..


Liz och mitt rum


Våran klädkammare


Hela gänget som gick ut: jag, Claton, Alex, Kyle, Chonny, Jenn, Ewa, Liz och Tjabba (Ok vet itne om jag stavat deras namn rätt, och jag vet att "Tjabba" verkligen inte stavar så men det uttalas iaf så haha)


Påväg till stranden idag


Stranden, minns inte vad den hette..


Det var sjukt kul att leka i vågorna, fast lite läskigt också faktiskt!


Mikolaj dyker i vågorna


Anthony & Mikolaj


Ewa och jag, de tycker att vi ser ut som systrar...?


Fina hus nära stranden

Natti Natti!